老年人摔到膝蓋脹痛應(yīng)盡快就醫(yī)，初步處理包括冷敷、抬高患肢和服用止痛藥。膝蓋脹痛可能由軟組織損傷、骨折或關(guān)節(jié)炎癥引起，需根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。

1. 冷敷。摔倒后立即用冰袋或冷毛巾敷在膝蓋上，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，持續(xù)24-48小時(shí)。冷敷可減輕腫脹和疼痛，但需避免直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷期間注意觀察皮膚顏色和感覺(jué)，如有異常立即停止。

2. 抬高患肢。將受傷的腿抬高至心臟水平以上，可使用枕頭或靠墊支撐。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹和不適感。保持這個(gè)姿勢(shì)至少30分鐘，每天多次重復(fù)。同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)腳踝促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 服用止痛藥?？啥唐诜梅翘幏街雇此幦绮悸宸一?qū)σ阴０被?，按照說(shuō)明書(shū)劑量服用，通常每4-6小時(shí)一次。注意不要超過(guò)每日最大劑量，有胃病或肝腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4. 就醫(yī)檢查。摔倒后出現(xiàn)劇烈疼痛、無(wú)法承重、明顯腫脹或畸形時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行X光、CT或MRI檢查，排除骨折、韌帶撕裂或半月板損傷。根據(jù)檢查結(jié)果，可能需要進(jìn)行石膏固定、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或其他治療。

5. 康復(fù)訓(xùn)練。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，預(yù)防肌肉萎縮和再次受傷。訓(xùn)練過(guò)程中注意不要過(guò)度用力，如有不適立即停止。

6. 預(yù)防措施。老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，補(bǔ)充鈣和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松。日常生活中注意防滑，使用拐杖或助行器增加穩(wěn)定性。進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。

老年人摔倒后膝蓋脹痛需要及時(shí)處理，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施。預(yù)防勝于治療，通過(guò)改善生活環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以有效降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)骨骼健康。