頸椎病患者的護理方法
頸椎病患者的護理方法，頸椎病是近年來所有疾病中發(fā)病率提高的疾病之一，相信頸椎病也是眾所周知的，這種疾病看起來沒有什么危害，但對患者的生活也有很大影響，所以得了頸椎病后必須更加注意。頸椎病的護理方法是什么？
1、頸椎病患者發(fā)病期間，最好臥床休息，選擇高10cm左右的枕頭，選擇硬適度的中凹枕頭，有助于改善頸椎病的癥狀。
2、如果患者感到疼痛嚴重，就要減少頸部活動，減輕疼痛后開始逐漸進行頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)定和恢復(fù)。
3、頸椎病患者應(yīng)保護自己的頸部，避免寒冷，注意保暖，避免涼風(fēng)直接吹到后枕部。
4、改變生活和工作中的不良姿勢和體位，俯臥工作時間過長，計算機工作時間過長，盡量暫時改變工作方式，增加休息時間，特別是計算機家庭，肩膀和脖子的伸展運動應(yīng)該更多。
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