紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？這6點(diǎn)讓助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)
生理痛對(duì)很多女性來說都是痛苦的，生理痛是因?yàn)槲覀兊纳眢w很冷，所以我們不能經(jīng)常吃冷的東西。那樣的話生理痛會(huì)更加嚴(yán)重。那么，如何緩解痛經(jīng)呢？
1、不吃冷食物
男性是陽光，女性是陰光，女孩子的身體很冷，可能容易引起濕寒。寒冷進(jìn)入腹部，生理痛。如果本來已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女孩可以吃蛋糕，沒有生理痛。這只能證明她身體火旺盛，吃冷食也沒關(guān)系。但是，在這里，我建議姐妹們，凍結(jié)三尺不是一天的寒冷，現(xiàn)在不發(fā)作并不意味著今后也沒關(guān)系。
2、生理日每天早上空腹喝一杯紅糖水
紅糖水濃，可以少加姜絲。女孩子本來身體就很冷，但是在生理上更虛弱，容易被濕寒侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空，還可以排出血塊。在這里要注意的是糖水，沒有加棗。吃紅棗可以，但請(qǐng)?jiān)诶龠^去之后再吃。
3、少用止痛藥
止痛藥不僅僅是對(duì)身體有副作用，最重要的是人會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，對(duì)于痛經(jīng)，屬于治標(biāo)不治本，雖然暫時(shí)肚子不痛了，但是長久來看，如果長時(shí)間痛經(jīng)，又一直服用止痛藥，到最后會(huì)連止痛藥都沒有用。所以，疼痛的時(shí)候盡量忍耐，不要吃止痛藥。
4、喝紅糖水
超市可以買到月亮紅糖，種類繁多。重要的是糖，買好袋子的月亮糖。用熱水提取，一天喝兩袋或三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。此外，熱水要經(jīng)常上廁所。
5、熱敷
痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，在經(jīng)期會(huì)覺得整個(gè)人都暖和不起來，尤其是小腹部位，會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這種情況會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝固成血塊，從而導(dǎo)致經(jīng)血受阻，不易排出體外，這是導(dǎo)致痛經(jīng)的常見原因。一般來說，血塊排出體外后，生理痛的癥狀會(huì)緩和。針對(duì)這種情況，建議加熱腹部，加快腹部血液循環(huán)，減少血塊形成，減輕生理痛的癥狀。
6、保暖
痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人基本上是寒性體質(zhì)，這種體質(zhì)的人四肢冷，怕冷。建議經(jīng)期做好保暖工作，避免感冒。特別是要讓腳腹溫暖，不要光著腳、穿短褲、漏肚臍。
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