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喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)痛經(jīng)，喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝紅糖水可能對(duì)部分痛經(jīng)患者有緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水主要通過溫補(bǔ)和補(bǔ)充能量來緩解不適。

紅糖水含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)成分，其溫?zé)崽匦钥纱龠M(jìn)血液循環(huán)，減輕子宮平滑肌痙攣。對(duì)于輕度原發(fā)性痛經(jīng)，飲用溫?zé)峒t糖水可能緩解下腹墜脹感，尤其適合體質(zhì)虛寒的女性。部分人群飲用后能獲得心理安慰效應(yīng)，間接改善疼痛感知。

繼發(fā)性痛經(jīng)由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病引起，紅糖水無法解決根本病因。若痛經(jīng)伴隨經(jīng)量異常、非經(jīng)期出血或持續(xù)加重，需警惕病理性因素。紅糖含糖量較高，糖尿病患者或需控制血糖者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，過量可能引起反酸等不適。

痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖，避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部。若疼痛影響日常生活或常規(guī)緩解方法無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。臨床常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥，或屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥，但均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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