得了空調(diào)病怎么辦 教你輕松解決好方法

博禾醫(yī)生
炎熱的炎熱是夏天的代名詞,空調(diào)房是我們最常用的避暑勝地,但經(jīng)常吹空調(diào)容易引起一系列空調(diào)疾病,如何預(yù)防和治療?讓我們看看空調(diào)疾病的危害。
室內(nèi)外溫差超過(guò)5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右。這種溫度對(duì)人體更舒適??照{(diào)溫度不要太低,以免與室外溫差過(guò)大,容易感冒。
空調(diào)房必須打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)
打開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不要太長(zhǎng)。另外,必須經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng),確保室內(nèi)外的空氣交換,進(jìn)入室外的新鮮空氣,保持室內(nèi)空氣的清潔。另外,使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生,避免在室內(nèi)吸煙。
保濕補(bǔ)水
除了多補(bǔ)充水分,身體也要經(jīng)常保濕。夏季容易出油出汗,建議使用爽膚乳,避免乳霜或油性乳液,以免堵塞毛孔或排不出汗。真正的保濕應(yīng)該在浴室里,在身體含水量高的時(shí)候涂上乳液,把水分留在皮膚下面。抓住水分是保濕的關(guān)鍵。
空調(diào)應(yīng)經(jīng)常清洗消毒
及時(shí)清洗空調(diào)過(guò)濾器,防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng),危害人體。另外,使用空調(diào)的房間最好定期熏蒸。用白醋加熱后揮發(fā)的話(huà),可以?xún)艋諝狻?/p>
晚上最好不要開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)
晚上最好不要開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。即使開(kāi)空調(diào),晚上氣溫低的時(shí)候也要馬上調(diào)整空調(diào)的溫度,用毛巾蓋住肚子等容易感冒的部分。
生姜紅糖湯
材料:生姜30克,紅糖15克。制作方法:生姜切片,加200毫升,燒開(kāi)后慢慢煎20分鐘,加入糖,攪拌溶解即可飲用。適用于又吹空調(diào)又熬夜的人,覺(jué)得渾身不舒服,冷浸浸的有點(diǎn)像感冒。內(nèi)熱過(guò)多,喉嚨痛,嘴鼻發(fā)熱的人不能喝生姜紅糖湯,應(yīng)該吃消暑的中藥。
樟香蘇葉飲
材料:樟香15克,蘇葉15克。做法:加水煎200毫升,燒開(kāi)后慢慢煎20分鐘。樟香5克,蘇葉5克,放入杯中,加入熱水200毫升,蓋子燉10分鐘就可以喝,喝完后可以繼續(xù)喝。如果有新鮮樟香葉,可以直接取幾片浸水,有特殊的香味。
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