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解決便秘有什么好方法?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 13:30

病情描述:
我經(jīng)常便秘,膚色也不好看。解決便秘有什么好方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
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