月經(jīng)有血塊應(yīng)如何調(diào)整 用飲食改善烹飪
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女性朋友們應(yīng)該更熟悉月經(jīng)，月經(jīng)期間，很多女性面臨這樣的問題，經(jīng)血中有“血塊”，面對這種身體狀態(tài)，該怎么調(diào)整呢？眾所周知，經(jīng)血是身體廢物排放的最佳時期，如果忽視月經(jīng)期間的排毒效果，很容易給身體帶來婦科疾病。今天我們一起討論一下。
月經(jīng)有血塊如何烹飪
1、月經(jīng)有血塊的發(fā)生，我們一般用中藥烹飪。根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、芍藥等，對改善癥狀和體征有良好效果。但是，這必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
月經(jīng)塊的人要注意生理日的保護(hù)，冬天要注意保溫，防止感冒，不吃生冷的食物，但是累了，心情愉快，工作結(jié)合起來。對于顏色素沉著的人，可以通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)整月經(jīng)痊愈。生理日感冒或吃冷飲的女性，容易引起子宮寒冷，對將來的生育大不利。
經(jīng)血暗紅有血塊，是“血瘀氣滯”的體質(zhì)，可以使用川雄、丹參、紅花等材料。經(jīng)血少色淡，“血虛體虛”用當(dāng)歸、黃芪、熟地、桂圓人參等補(bǔ)充身體。手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，桂枝、茴香、葉子吃暖身。如果條件不允許的朋友，可以用熱水袋熱敷小腹，盡量加快血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝。
2、飲食改善調(diào)理--宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。
生理日不應(yīng)該吃的食物，月經(jīng)來的前三天到生理日結(jié)束的食物以溫暖為主。炭烤、油炸、辛辣或腌制品不吃，西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。例假日可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵量高的食物，如棗、桂圓、櫻桃等，給身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。
血塊的出現(xiàn)主要是因為生理日感冒。女性長時間有血塊可能有子宮肌瘤，年輕人一般沒有，如果不安也可以去檢查，給她熱紅糖水，不冷就好了。一般來說，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色的血塊，血塊的月經(jīng)一旦發(fā)生，就會伴隨痛經(jīng)。痛經(jīng)常導(dǎo)致患者精神緊張和情緒不穩(wěn)定。
月經(jīng)期間有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血渣有關(guān)，經(jīng)常出現(xiàn)氣滯血渣的表現(xiàn)，如面部皮膚粗糙、無光澤、起座瘡等。個別患者顏色素沉著，直接影響臉部美麗。這種情況，一般可用中藥進(jìn)行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。
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