宮頸癌的預(yù)防和早期干預(yù)存在明確有效的方法。宮頸癌的防控關(guān)鍵主要有接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、避免高危性行為、戒煙、增強(qiáng)免疫力等措施。

1、接種HPV疫苗

人乳頭瘤病毒疫苗能預(yù)防高危型HPV感染，降低宮頸癌發(fā)病概率。目前國內(nèi)獲批的疫苗包括雙價HPV疫苗、四價HPV疫苗和九價HPV疫苗，適合9-45歲女性接種。疫苗需在未發(fā)生性行為前接種效果最佳，但已有性生活的女性仍可獲益。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫、低熱等輕微反應(yīng)，一般2-3天可自行緩解。

2、定期宮頸癌篩查

宮頸細(xì)胞學(xué)檢查聯(lián)合HPV檢測是有效的篩查手段。21-29歲女性建議每3年進(jìn)行1次TCT檢查，30-65歲女性可選擇每5年進(jìn)行TCT和HPV聯(lián)合檢測或每3年單獨(dú)TCT檢查。篩查異常者需進(jìn)一步做陰道鏡檢查，必要時取活檢明確診斷。絕經(jīng)后婦女仍須按醫(yī)囑堅持篩查。

3、避免高危性行為

多個性伴侶、初次性生活過早等行為會增加HPV感染風(fēng)險。使用避孕套雖不能完全阻斷HPV傳播，但可降低感染概率。避免與已知HPV感染者發(fā)生性接觸，固定性伴侶關(guān)系有助于減少交叉感染。性活躍期女性更需重視防護(hù)措施。

4、戒煙

煙草中的致癌物會通過血液循環(huán)到達(dá)宮頸組織，增加宮頸上皮內(nèi)瘤變風(fēng)險。吸煙女性患宮頸癌的概率顯著升高，且治療效果較差。戒煙后5-10年，患病風(fēng)險可逐漸降至非吸煙者水平。尼古丁替代療法或安非他酮緩釋片等藥物可幫助戒斷煙癮。

5、增強(qiáng)免疫力

均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量補(bǔ)充硒元素。規(guī)律運(yùn)動每周3-5次，每次30分鐘有氧運(yùn)動。保持充足睡眠避免熬夜，控制壓力水平。艾滋病感染者等免疫缺陷人群需特別加強(qiáng)監(jiān)測，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療。

保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。避免長期使用護(hù)墊，經(jīng)期及時更換衛(wèi)生用品。同房前后注意清潔，出現(xiàn)異常陰道出血或排液應(yīng)及時就診。30歲以上女性建議將宮頸癌篩查納入年度體檢項目，有家族史者需更早開始監(jiān)測。接種疫苗后仍需定期篩查，雙重防護(hù)更有效。