來月經(jīng)時牙痛可通過熱敷緩解、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、服用止痛藥、就醫(yī)檢查等方式治療。來月經(jīng)時牙痛通常由激素水平變化、牙齦敏感、原有口腔疾病加重、精神緊張、缺鈣等原因引起。

1、熱敷緩解

用溫?zé)崦矸笤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛的面頰部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕牙齦充血腫脹。注意避免溫度過高燙傷皮膚，月經(jīng)期身體敏感更需謹(jǐn)慎。熱敷后可配合輕柔按摩太陽穴，幫助放松神經(jīng)。

2、調(diào)整飲食

選擇溫軟易咀嚼的食物如南瓜粥、雞蛋羹等，避免過硬、過冷、過熱的刺激性食物。增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力。減少甜食攝入以防滋生細(xì)菌，每日保證1500-2000毫升溫水飲用，保持口腔濕潤。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷每日刷牙2-3次，配合含氟牙膏。飯后用溫鹽水漱口，比例為一杯溫水加半茶匙食鹽?？蛇x用牙線清理牙縫，但動作需輕柔避免刺激牙齦。月經(jīng)期間避免使用刺激性漱口水，防止加重牙齦敏感。

4、服用止痛藥

若疼痛劇烈可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。避免長期或過量使用，服藥期間禁酒。有胃潰瘍病史者慎用，必要時搭配奧美拉唑腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨牙齦出血、牙齒松動或持續(xù)3天以上疼痛，需及時就診口腔科?？赡苁茄乐苎准毙园l(fā)作、齲齒或智齒冠周炎等疾病，需專業(yè)治療。醫(yī)生可能建議洗牙、根管治療或拔牙等處理，月經(jīng)結(jié)束后可安排創(chuàng)傷性操作。

月經(jīng)期牙痛護(hù)理需特別注意保暖，避免冷風(fēng)直吹面部。每日保證7-8小時睡眠，可通過冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。長期反復(fù)出現(xiàn)經(jīng)期牙痛者，建議記錄疼痛規(guī)律并做婦科激素檢查。日常補(bǔ)充鈣片和維生素D，選擇含鈣豐富的乳制品、豆制品。經(jīng)期結(jié)束后仍持續(xù)牙痛，應(yīng)立即進(jìn)行口腔全景X光檢查排除器質(zhì)性疾病。