雖然男性不的原因很復(fù)雜，種類繁多，但有些男性不育癥可以預(yù)防和避免。在中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，不能生育是對(duì)不起先人的事，現(xiàn)在這個(gè)觀念發(fā)生了變化，不育癥對(duì)男性來(lái)說仍然是沉重的思想負(fù)擔(dān)。堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，完全可以預(yù)防和避免男性不育癥。

第一，要按時(shí)打疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各種傳染病。

第二，從青春期開始進(jìn)行性教育和衛(wèi)生教育，掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

第三，要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，特別要做好職業(yè)工作。防護(hù)經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物時(shí)，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年后生孩子。

第四，注意保護(hù)睪丸等生殖器官。睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此可以提高睪丸溫度的因素必須避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。

第五，改變壞習(xí)慣，不要吃太油膩的東西，否則會(huì)影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服要放幾天再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能。

第六，要做好婚前檢查工作，通過體檢，早發(fā)現(xiàn)異常，這樣才能避免婚后的痛苦。結(jié)婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽(yáng)痿和早泄。

第七，夫妻生活中要互相配合，互相了解。否則，容易發(fā)生陽(yáng)痿、早泄、射精異常等功能障礙。

Dad的發(fā)生需要原料，因此精子的發(fā)生功能與營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。

想成為父親，想實(shí)現(xiàn)多年的父親夢(mèng)想，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些壞的生活習(xí)慣……

1)頻繁的熱水浴:睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過1000萬(wàn)/毫升，這種情況可持續(xù)3周。近年來(lái)研究的溫?zé)岜茉蟹ㄊ腔谶@個(gè)道理。因此，過頻、過長(zhǎng)的熱水浴不適合精子數(shù)量少、活率低的不育患者。當(dāng)然，每周1~2次時(shí)間不太長(zhǎng)的熱水浴也沒關(guān)系。

2)營(yíng)養(yǎng)不良和偏食:精子的產(chǎn)生需要原料，因此精子的產(chǎn)生功能與營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。

3)精神抑郁和過度疲勞:抑郁和疲勞會(huì)影響功能和生精功能。

4)騎自行車、摩托車、三輪車、騎自行車等過多:前列腺和其他附性腺經(jīng)常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎癥，影響生育力。

正常遺精的時(shí)間段:遺精的次數(shù)和頻率因人而異。有些人在第一次遺精后需要很長(zhǎng)時(shí)間才能第二次遺精。有些人可能在一個(gè)月或一周內(nèi)有1-2次遺精。有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，然后間隔很長(zhǎng)。這些都是正常的。只有持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動(dòng)精液就自行流出，才需要去看醫(yī)生。