男性最常見的疾病是前列腺疾病，如前列腺炎和前列腺癌，這些疾病對男性生活有很大影響，治療困難，難以治愈。因此，男性平時需要好好調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣。接下來，讓我們看看前列腺疾病的飲食原則。

1、前列腺炎

飲食清淡，多喝水，避免辛辣熱產(chǎn)品，避免狗、牛、羊肉、辣椒、胡椒、茴香、蒜、蔥、酒。多吃含鋅的食物，如蘋果、魚、豬肝、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、大豆等。

蘋果療法是治療慢性前列腺炎的常用方法。經(jīng)常吃蘋果，蘋果鋅可以改善慢性前列腺炎患者缺鋅。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅藥物更有療效，具有安全、易消化吸收、易于患者接受的特點。

番茄中的番茄紅素可以去除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。因此，多吃西紅柿的男性，就等于給自己添加了前列腺保護(hù)網(wǎng)。成年人每天吃100-200克西紅柿，就能滿足西紅柿紅素的身體需求。西紅柿紅素需要加熱和油脂烹飪后，人體容易吸收，所以吃西紅柿?xí)l(fā)揮作用。

2、前列腺增生

均衡飲食，保證提供牛奶及其產(chǎn)品、雞蛋、豆類及其產(chǎn)品、鳥類、瘦肉類、水產(chǎn)類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。不要吃紅肉(豬、牛、羊)，不要吃綠豆、蓮藕、山藥、胡蘿卜等新鮮蔬菜水果，不要喝烈性酒，不要吃辣的，不要喝咖啡和碳酸飲料。

適量服用南瓜子、核桃仁等。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精與生殖有關(guān)，與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃補(bǔ)腎的東西對前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品，南瓜子還具有利尿功能，核桃仁具有便利效果，吃南瓜子和核桃仁有利于改善前列腺增生患者的癥狀。

不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，因此可以適當(dāng)吃點花粉，如油菜花粉以及裸麥花粉。因為蜂蜜中含有花粉的精華，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃蜂蜜也有保護(hù)前列腺的作用。

3、前列腺癌

堅果、新鮮蔬菜和水果，含有豐富的維生素，具有抗氧化作用，可保護(hù)前列腺。多吃西紅柿制品和豆制品，明顯減少患前列腺癌的危險。脂肪性食物攝入過多會提高前列腺癌的患病率，大豆蛋白類飲食可以減少發(fā)病率。少吃肉類，特別是紅肉，每天攝取的紅肉量限制在80克以下。

大量攝取硒和維生素e可降低前列腺癌的危險性。海產(chǎn)品、肉類、堅果(核桃、杏仁、腰果、谷物等)富含硒，植物油、馬鈴薯、堅果、大豆富含維生素e。綠茶中的兒茶酚和新鮮蔬菜和水果中的維生素e和硒等成分可以抑制前列腺癌的發(fā)生。

預(yù)防前列腺癌的飲食總結(jié)有5點。一是食物總熱量中脂肪所占的比例在20%以下，二是每天攝取豆制品的食物20-40克，三是硒每天200微克，四是維生素e每天400-800國際機(jī)構(gòu)，五是多喝綠茶。其中三四項也可以多吃新鮮蔬菜和水果。

當(dāng)然，男性患前列腺疾病最重要的是去醫(yī)院治療，飲食調(diào)節(jié)只是輔助治療。因此，當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)前列腺有問題時，不要隨意使用一些偏方，而要去正規(guī)醫(yī)院治療，以便更快地恢復(fù)健康。