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電腦族有哪些飲食禁忌要記住

患者:男,30歲

病情描述:
我是電腦一族,從事IT行業(yè),經(jīng)常加班熬夜,對我這種電腦族來說哪些飲食禁忌要記住?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
4個飲食禁忌電腦族需要記?。?br>1、忌飲食過飽,吃得過飽后,會使大腦節(jié)奏減慢,效率降低。
2、忌多吃甜食,糖在體內(nèi)過多,可使體液改變其堿性的正常狀態(tài),成為酸性體質(zhì),引起腦功能下降,精神不振、記憶力渙散、反應(yīng)遲鈍。
3、忌多食油炸食品,油炸食品含有較多的過氧化脂質(zhì),可使腦細胞早衰,不宜多食用。
4、忌主食過精,只吃精制的米面等主食,會破壞血液中的酸堿平衡,消耗大量維生素,容易引起疲勞、健忘、焦慮等。
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