十五個月寶寶便秘吃什么好

博禾醫(yī)生
十五個月寶寶便秘可以通過增加膳食纖維、補充足夠水分以及選擇合適的助消化食物來緩解,如香蕉、紅薯和蘋果泥是不錯的選擇,同時還需避免高脂肪、高糖分的食物。
寶寶便秘多因攝入纖維不足、飲水量不夠或腸道功能尚未發(fā)育完善引起。膳食纖維豐富的食物,如紅薯泥、蒸南瓜、胡蘿卜等,有助于增加胃腸蠕動;水果如熟香蕉、蘋果泥(尤其是連皮制作的蘋果泥)、獼猴桃含有豐富果膠,也能幫助軟化大便。菌類食物如蘑菇湯能改善腸道健康,但需注意切碎或煮軟以易于寶寶消化。保證寶寶每日飲水量充足(適量飲溫開水或淡米湯),還能有效解決糞便干結的問題。母乳喂養(yǎng)時,哺乳媽媽飲食的調節(jié)(如適量增加粗糧、綠葉菜)也會間接改善寶寶便秘。
寶寶便秘多因攝入纖維不足、飲水量不夠或腸道功能尚未發(fā)育完善引起。膳食纖維豐富的食物,如紅薯泥、蒸南瓜、胡蘿卜等,有助于增加胃腸蠕動;水果如熟香蕉、蘋果泥(尤其是連皮制作的蘋果泥)、獼猴桃含有豐富果膠,也能幫助軟化大便。菌類食物如蘑菇湯能改善腸道健康,但需注意切碎或煮軟以易于寶寶消化。保證寶寶每日飲水量充足(適量飲溫開水或淡米湯),還能有效解決糞便干結的問題。母乳喂養(yǎng)時,哺乳媽媽飲食的調節(jié)(如適量增加粗糧、綠葉菜)也會間接改善寶寶便秘。
建議在飲食調整的基礎上,多鼓勵寶寶爬行等適當運動,促進腸道蠕動。如果寶寶幾天內便秘未改善,或排便困難伴隨腹脹、食欲不振等癥狀,應及時咨詢兒科醫(yī)生,避免因長期便秘影響寶寶營養(yǎng)吸收和健康成長。
醫(yī)生提醒:這3種高纖維食物,老年人常吃,腸胃通暢,遠離便秘
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