大拇指腱鞘炎最快的土
緩解大拇指腱鞘炎，最重要的是減少受累部位的活動(dòng)，讓患處得到充分休息。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議盡快就醫(yī)。
大拇指腱鞘炎多因反復(fù)使用導(dǎo)致局部肌腱炎癥，比如長(zhǎng)期刷手機(jī)、打字或搬運(yùn)重物，往往會(huì)感到大拇指根部酸痛、活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)腫脹或壓痛。腱鞘相當(dāng)于肌腱的“活動(dòng)隧道”，若反復(fù)摩擦導(dǎo)致發(fā)炎，隧道會(huì)變窄，肌腱滑動(dòng)困難，從而加重不適。
為快速緩解，可以試試?yán)錈岱蠼惶娣ā＠浞竽軠p少炎癥反應(yīng)，熱敷可以改善局部循環(huán)，兩者搭配使用效果更佳。每天2-3次，每次15-20分鐘。同時(shí)，可以購(gòu)買(mǎi)拇指護(hù)具將患處固定，減少對(duì)腱鞘的拉扯，防止進(jìn)一步損傷。若癥狀剛出現(xiàn)，也可短期使用非處方止痛藥來(lái)減輕不適。
平時(shí)要注意糾正生活中的重復(fù)性動(dòng)作，比如減少刷手機(jī)時(shí)間，調(diào)整鼠標(biāo)與鍵盤(pán)的位置，盡量避免讓拇指處于過(guò)度拉伸或用力的狀態(tài)。如果已經(jīng)治療后恢復(fù)，也要逐步增加手部使用，不要急于恢復(fù)重負(fù)荷工作，以防舊病復(fù)發(fā)。一旦疼痛持續(xù)數(shù)周不緩解，或者影響到日?；顒?dòng)，就需要向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求進(jìn)一步治療方案。
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