眼底干燥可能由淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏、干燥綜合征、長(zhǎng)期用眼過(guò)度等原因引起，可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、免疫調(diào)節(jié)治療、合理用眼等方式緩解。

1、淚液分泌不足

淚腺功能減退會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)淚液分泌減少，常見(jiàn)于中老年人群或激素水平變化者。表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感，可能伴有結(jié)膜充血。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液補(bǔ)充水分，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

2、瞼板腺功能障礙

瞼緣油脂分泌異常會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性，多發(fā)于油性皮膚或長(zhǎng)期化妝人群。典型癥狀為晨起眼瞼黏稠、灼熱感，可能伴隨睫毛根部鱗屑。建議每日用40℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，配合瞼緣清潔，必要時(shí)使用環(huán)孢素滴眼液調(diào)節(jié)油脂分泌。

3、維生素A缺乏

長(zhǎng)期膳食不均衡或胃腸吸收障礙會(huì)導(dǎo)致角膜上皮修復(fù)能力下降。早期出現(xiàn)夜盲癥狀，進(jìn)展期可見(jiàn)結(jié)膜干燥斑。需增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用維生素A軟膠囊，但須避免過(guò)量中毒。

4、干燥綜合征

自身免疫性疾病攻擊外分泌腺體，常見(jiàn)于中年女性。除眼干外還伴口干、關(guān)節(jié)痛等全身癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢，治療需聯(lián)合羥氯喹片等免疫抑制劑，配合羧甲基纖維素鈉滴眼液保持眼表濕潤(rùn)。

5、長(zhǎng)期用眼過(guò)度

持續(xù)注視電子屏幕會(huì)降低眨眼頻率，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。常見(jiàn)視疲勞、暫時(shí)性視力模糊等表現(xiàn)。建議遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，使用含右旋糖酐70的潤(rùn)眼液緩解不適。

日常應(yīng)保持環(huán)境濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少風(fēng)沙刺激。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力下降，需及時(shí)排查角膜損傷。糖尿病患者需特別注意定期進(jìn)行眼底檢查，預(yù)防干燥引發(fā)的角結(jié)膜病變。