眼睛離書有多遠(yuǎn)是安全的
關(guān)鍵詞：#眼睛
人的眼睛類似球形。眼球包括眼球墻、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。眼球墻主要分為外、中、內(nèi)三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明角膜，其馀5/6為白色鞏膜，俗稱眼白。
眼睛離書有多安全
為了避免近視的發(fā)生，為了緩解眼睛疲勞，讀書時眼睛和書的最佳距離應(yīng)在35~40cm左右，這個距離眼睛處于比較輕松的狀態(tài)，可以有效地避免眼睛疲勞。
如何保護(hù)眼睛健康
1、日常生活中光線充足，日常用眼光充足舒適，光線弱，字體不清楚越近。
2、避免反射，桌子旁邊應(yīng)該有照明裝置，其目的是減少反射，減少對眼睛的損傷。
3、讀書時間不要太長。無論是作業(yè)還是看電視，時間都不要太長。最好每半小時休息一會兒。
4、注意坐姿整齊，不要彎腰駝背，趴著做作業(yè)，睫狀肌容易過度緊張，近視。
5、讀書距離適中，書與眼距離約30cm，桌椅間高度也應(yīng)符合體格，不得勉強(qiáng)。
6、看電視距離不要太近，看電視時應(yīng)與電視畫面對角線距離6~8倍，每半小時離開屏幕，休息一段時間。
7、睡眠不能太少。工作要有規(guī)律，睡眠不足，身體容易疲勞，容易引起假性近視。
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