孕婦可以吃棗嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
棗既可以作為日常食用也可以作為藥物使用，對孕婦的健康和胎兒有一定的好處。棗含有豐富的維生素c，可以提高孕婦的抵抗力，促進孕婦對鐵的吸收。紅棗富含葉酸，參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。棗中維生素p的含量也是水果中含量最高的。孕婦在懷孕期間對高血壓的抵抗力低時，可以吃棗調(diào)節(jié)。
孕婦吃棗的好處
1、棗富含維生素c，可提高孕婦的抗病能力，減少孕婦懷孕期間感冒或患其他疾病的概率。
2、棗鐵含量也高，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3、紅棗也具有一定的鎮(zhèn)、催眠和改善不良情緒的效果。
4、棗葉酸含量非常高，妊娠初期吃棗可補充葉酸，防止嬰兒神經(jīng)管缺陷。
5、對于貧血或虛弱的女性，懷孕后應(yīng)該多吃棗。
6、可以補充孕婦體內(nèi)所需的維生素和微量元素。
7、紅棗有促進血液循環(huán)和消除血瘀的作用。
孕婦吃棗的注意事項
1、棗是補充血氣的食物。但是，懷孕期間不建議大量服用。否則，可能會發(fā)生先兆流產(chǎn)的危險。
2、棗糖含量高，懷孕糖尿病孕婦慎重食用。
3、吃棗過多容易引起腹脹，容易引起孕婦肥胖，建議孕婦每隔一天吃一次。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
