懷孕的跡象是什么？
關(guān)鍵詞：#懷孕
懷孕的癥狀，首先是月經(jīng)停止，也就是月經(jīng)不來，有惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等癥狀，根據(jù)體質(zhì)孕婦的反應(yīng)不同，有些孕婦頭暈、頭痛、尿頻、嗜睡等。這些都是懷孕的跡象，在此期間不能隨意服用任何藥物。
一、孕期注意事項(xiàng)
1、注意休息，不要過度鍛煉，因?yàn)樵性缙谥踩肱咛ゲ环€(wěn)定，劇烈活動(dòng)和外界影響可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。
2、避免接觸有毒、有害物質(zhì)，剛懷孕是胚胎發(fā)育的重要階段，如過度接觸，可能導(dǎo)致胚胎畸形、死胎、流產(chǎn)等。
3、孕婦不應(yīng)參加高強(qiáng)度活動(dòng)，以免接觸輻射。懷孕初期不能同居。
二、孕期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)
1、維生素，孕婦應(yīng)特別注意補(bǔ)充維生素，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝。身體對(duì)維生素的需求雖小，但并不意味著不需要，懷孕月份對(duì)維生素的需求越大，孕婦應(yīng)該多吃橙子、獼猴桃、油菜等富含維生素的食物。
2、糖，孕婦在懷孕期間也要多注意攝入糖分，與胎兒的正常生長發(fā)育有關(guān)。糖是最重要的能源供應(yīng)源，應(yīng)確保攝入量占所需總熱量的55~60%，有效節(jié)約蛋白質(zhì)，發(fā)揮更好的作用。在胎兒發(fā)育過程中，糖是神經(jīng)組織和細(xì)胞核的主要成分。
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