孕婦吃芋頭的好處
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦可以吃芋頭，芋頭含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體免疫力，適合孕婦食用。芋頭中含有豐富的纖維素，孕婦多吃芋頭能有效緩解孕期便秘。此外，芋頭中含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等都能有效保護(hù)牙齒，提高身體免疫力。
一、孕婦吃芋頭的好處
1、芋頭含有粘液蛋白，被人體吸收，產(chǎn)生免疫球蛋白和抗體球蛋白，可以提高人體的抵抗力。
2、芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素c、維生素b等成分，含有礦物質(zhì)，氟含量高，具有清潔牙齒、防止牙齒和保護(hù)牙齒的功能。
二、孕婦吃芋頭的注意事項
1、孕婦吃芋頭很好，但不要吃單一的食物。請注意不要選擇食物。營養(yǎng)平衡。
2、芋頭在調(diào)理去皮切塊時最好佩戴手套，芋頭和山藥一樣，會分泌粘液蛋白，對手皮膚表面會產(chǎn)生刺激性，導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)手部皮膚過敏的癥狀。
3、芋頭在儲存的時候要注意放在通風(fēng)陰涼的地方，這樣才能發(fā)現(xiàn)芋頭發(fā)芽了就不用特別的擔(dān)心了，芋頭馬鈴薯不一樣，發(fā)芽的話就不會產(chǎn)生毒素，可以放心的食用。
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