孕婦的正確睡姿應(yīng)該是什么樣
關(guān)鍵詞：#孕婦
女性懷孕后，會(huì)產(chǎn)生不安的心情，睡不著，睡不著。這個(gè)時(shí)候孕需要注意睡姿，如果不正確，很可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。每個(gè)時(shí)期孕婦的睡姿都有不同的要求，正確的睡姿不僅有助于提高孕婦的睡眠質(zhì)量，還有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
孕婦在不同時(shí)期的正確睡姿:
1、懷孕初期，無需過度強(qiáng)調(diào)睡姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，身體沒有明顯變化。所以，初期只要自己睡得舒服就行了。
2、妊娠中期和末期，建議左側(cè)臥床。妊娠中期和末期子宮增大，左側(cè)臥床可減輕子宮右旋轉(zhuǎn)，避免胎兒慢性缺氧。
孕婦的睡姿是什么:
1、仰臥睡覺。懷孕后仰臥睡覺，血液循環(huán)，腦缺氧，孕婦不建議仰臥睡覺。
2、右側(cè)臥床。孕婦可以在早期右側(cè)臥床，但不建議在中后期右側(cè)臥床，否則胎兒會(huì)慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。
3、左側(cè)臥床。孕婦最好在懷孕后期采用左側(cè)睡眠姿勢(shì)，這也是最好的睡眠姿勢(shì)。左側(cè)臥有利于糾正胎位，避免子宮壓迫下腔靜脈，降低早產(chǎn)的可能性，尤其有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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