流產(chǎn)后可通過臥床休息、觀察出血情況、預(yù)防感染、調(diào)節(jié)情緒、合理飲食等方式護理。流產(chǎn)通常由胚胎發(fā)育異常、母體疾病、外傷、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫因素等原因引起。

1、臥床休息

流產(chǎn)后需要臥床休息1-3天，避免劇烈運動和重體力勞動。臥床時可將雙腿墊高，有助于促進子宮收縮和淤血排出。休息期間應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，可適當(dāng)翻身活動四肢。完全臥床時間不宜超過3天，之后可逐漸增加活動量。

2、觀察出血

流產(chǎn)后會出現(xiàn)陰道出血，一般持續(xù)3-10天。出血量應(yīng)逐漸減少，顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為暗紅。若出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)10天以上或伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，需及時就醫(yī)。建議使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，并記錄出血量和持續(xù)時間。

3、預(yù)防感染

流產(chǎn)后子宮頸口處于開放狀態(tài)，容易發(fā)生感染。需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活。醫(yī)生可能會開具頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時復(fù)診。

4、調(diào)節(jié)情緒

流產(chǎn)可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題?？赏ㄟ^與親友傾訴、寫日記等方式宣泄情緒。輕度情緒障礙可通過規(guī)律作息、適度運動改善。如情緒持續(xù)低落超過2周，可尋求心理咨詢或遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥物。

5、合理飲食

流產(chǎn)后應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、瘦肉等，有助于組織修復(fù)。適量增加動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，預(yù)防貧血。避免生冷、辛辣刺激性食物?？缮倭慷嗖?，配合紅棗枸杞湯等藥膳調(diào)理。術(shù)后1周內(nèi)不宜大補，以免影響子宮收縮。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)需避免劇烈運動和重體力勞動，保持外陰清潔干燥，禁止性生活。術(shù)后2周需復(fù)查B超了解子宮恢復(fù)情況。下次懷孕建議間隔3-6個月，孕前做好全面檢查。如出現(xiàn)異常出血、腹痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。