孕婦可以吃枸杞子
關(guān)鍵詞：#孕婦
枸杞是茄科、枸杞屬植物，中國枸杞有很多民間名稱。例如，生活、枸杞紅實(shí)、甜菜、枸杞、地骨、枸茄、紅耳墜等。一般質(zhì)量好的枸杞子顏色柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿。從味道上來看，雖然吃起來很甜，但是吃了之后喉嚨里有苦味。
孕婦可以吃枸杞子嗎
1、枸杞具有很大的營養(yǎng)作用，是非常補(bǔ)充的食材，特別是棗、銀耳等補(bǔ)充的食物營養(yǎng)價(jià)值更高。孕婦適合吃枸杞，但一次不要吃太多。
2、枸杞具有多種保健功效，可明顯降低血清膽固醇和三酰甘油含量，減輕和防止動脈硬化，孕婦可合理選擇性食用枸杞子。
3、除此之外，枸杞子還能顯著增加肌糖原、肝糖原的儲備量，提升孕婦的活力，具有抗疲勞的作用。
孕婦吃枸杞子的注意事項(xiàng)
1、枸杞子是容易著火的食品，如果孕婦自身出現(xiàn)干燥、便秘等現(xiàn)象，建議不要再吃枸杞子，以免癥狀惡化。
2、枸杞是調(diào)理時(shí)加入的，如粥等食物，枸杞子加入調(diào)理時(shí)間不要太長，炒菜或煮湯結(jié)束時(shí)加入，可以避免大量營養(yǎng)成分的流失。
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