晚上睡覺手腫是什么原因？
關(guān)鍵詞：#睡覺
晚上睡覺手腫可能與血液循環(huán)不暢、睡前高鹽飲食、妊娠期水腫、腕管綜合征、心力衰竭等原因有關(guān)。手腫通常表現(xiàn)為手指或手掌脹滿感，可能伴隨麻木或疼痛。
1、血液循環(huán)不暢
睡眠時長時間壓迫手臂可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻。建議調(diào)整睡姿避免單側(cè)壓迫，睡前可抬高上肢幫助靜脈回流。若伴隨皮膚發(fā)紺或溫度降低，需排查血管病變。
2、睡前高鹽飲食
過量鈉鹽攝入會引起水鈉潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼或手部水腫。每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，避免晚餐食用腌制品、加工食品等高鹽食物。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜有助于平衡電解質(zhì)。
3、妊娠期水腫
孕婦中晚期因激素變化和子宮壓迫下腔靜脈，常出現(xiàn)下肢及手部水腫。建議側(cè)臥睡眠減輕壓迫，穿戴彈力襪改善循環(huán)。如水腫突然加重或伴血壓升高，需警惕妊娠高血壓綜合征。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓可導(dǎo)致夜間手部腫脹麻木，常見于長期用手勞動者?？蓢L試腕部支具固定，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶松解術(shù)。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可能有助于緩解癥狀。
5、心力衰竭
右心衰竭時體循環(huán)淤血可引發(fā)對稱性凹陷性水腫，多從下肢開始發(fā)展至手部。呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑能減輕水腫，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時需控制每日飲水量在1500毫升以內(nèi)。
日常應(yīng)避免睡前大量飲水，睡眠時保持上肢高于心臟水平。定期監(jiān)測血壓和尿量變化，如水腫持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、胸痛等癥狀，需及時到心血管內(nèi)科或腎內(nèi)科就診。長期手腫患者建議完善腎功能、心臟超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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