懷孕后可以喝蘇打水嗎？
關(guān)鍵詞：#懷孕
孕期可適當(dāng)飲用蘇打水，蘇打水可幫助孕婦緩解惡心、嘔吐、反酸等癥狀，有助于孕婦中和胃酸。但是，蘇打水中含有鈉離子，過度飲用會增加孕婦患高血壓的風(fēng)險，同時蘇打水飲料中含糖量高，長期飲用可能會引起肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等癥狀。
一、飲用蘇打水的作用
1、蘇打水又叫碳酸氫鈉水，能夠在人體中提供堿性物質(zhì)，促進(jìn)人體酸堿平衡。
2、飲用蘇打水有助于促進(jìn)尿液堿化，使體內(nèi)酸性物質(zhì)排出體外。
3、適當(dāng)飲用蘇打水，對控制痛風(fēng)、高尿酸血癥等癥狀有積極作用。
二、飲用蘇打水的注意事項
1、購買蘇打水應(yīng)少氣少糖，相對健康。
2、胃酸過少或胃動力不足的人不應(yīng)該喝蘇打飲料。否則，胃酸可能會減少。
3、飲用蘇打水的時間應(yīng)控制在飯前1小時或飯后1小時以內(nèi)，否則容易影響飲食和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡功能。
4、蘇打水中含有碳酸氫鈉，對高血壓、高脂血癥、慢性腎臟病等患者的健康有負(fù)面影響，該患者不得攝取鈉離子過多。
5、健康人員也不應(yīng)過度飲用蘇打水。否則，飲食中鈉容易超標(biāo)，對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
6、蘇打水可能會致人體鈣流失，不適合兒童飲用。
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