孕婦可以吃豬蹄嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦可以吃豬蹄，但不要吃得太多。豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、膠原蛋白質(zhì)和微量元素。不僅對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處，對(duì)皮膚發(fā)育也有好處。孕婦在懷孕期間，為了保證嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的充分供應(yīng)，需要適當(dāng)增加各種食物的攝入。注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。
孕婦可以吃鹵豬蹄嗎
1、孕婦可以適量吃豬蹄，豬蹄是蛋白質(zhì)含量高的食物，其中也含有豐富的鈣、鐵、磷、銅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。
2、孕期適當(dāng)攝取豬蹄，有助于孕婦健康，提高孕婦抗病能力，提供嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，有助于嬰兒體格發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
3、由于豬蹄中含有比較豐富的飽和脂肪酸，懷孕期間過多攝取豬蹄會(huì)導(dǎo)致孕婦熱量攝取過多，容易使孕婦體重過重，增加高脂血癥的患病率，因此懷孕期間吃豬蹄應(yīng)嚴(yán)格控制攝取量。
孕期注意事項(xiàng)
1、一定要保持心情舒暢，避免心情抑郁，抑郁可能影響孩子的發(fā)育，心情不好可能影響飲食、食欲，引起一系列問題。
2、在飲食方面要注意飲食的質(zhì)量和數(shù)量，在質(zhì)量方面要保證各種營(yíng)養(yǎng)元素均衡，避免過于辛辣、刺激性過強(qiáng)的食物等。
3、孕婦應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，有先兆流產(chǎn)病史、胎盤位置異常病史或以往有異常流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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