懷孕的孩子最好吃點什么
關鍵詞：#懷孕
女性懷孕后應定期進行生育檢查，可及時發(fā)現(xiàn)胎兒生長發(fā)育中存在的問題，生育檢查結果顯示胎兒小，主要是胎兒營養(yǎng)不足生長發(fā)育緩慢，應及時采取措施調理，以免影響嬰兒出生后的身體免疫力和抵抗力。
懷孕兒童小時候孕婦應該多吃的食物
1、蛋白質。孕婦應保證每天攝入足量的蛋白質，可多吃富含蛋白質的食物，例如蛋類、豆類、魚類、肉、奶制品等食物。
2、脂肪。選擇深海魚類、堅果、酪梨、多數(shù)蔬菜和種子提取的優(yōu)質油脂，如亞麻籽油和橄欖油。
3、葉酸。葉酸能以促進胎兒中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育，按時服用葉酸制劑，還可以多吃生菜、菠菜、番茄、胡蘿卜、蔬菜、椰菜、油菜等。
4、鈣。可以從牛奶、海帶、蝦皮、堅果類食物中獲得。
還有孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)物質，需要均衡飲食。
孕婦的科學飲食補充方法
1、早餐非常重要，必須按時吃早餐，早餐營養(yǎng)豐富。
2、食物要新鮮、衛(wèi)生、低脂肪，且不含添加劑。
3、不吃高卡路里的食物，在妊娠中、末期補充300卡路里的卡路里即可。
4、多吃魚和貝類食物，有助于胎兒大腦的發(fā)育，但避免水銀含量過高的魚，可以吃蝦、三文魚和金槍魚。
5、孕婦不挑食，合理飲食可以使嬰兒更快發(fā)育。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：哺乳期吃冰淇淋有什么影響？
