人類不良的生活習(xí)慣有哪些
隨著社會的發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也在加快，生活在當(dāng)下的年輕朋友們對于有規(guī)律的生活已經(jīng)越來越不那么重視了。熬夜、睡懶覺、三餐不定時、抽煙酗酒等不良的生活習(xí)慣都是嚴(yán)重影響我們身體健康的劊子手。那么人類不良的生活習(xí)慣究竟還有哪些呢？
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
許多人有不吃早餐或只進食少量牛奶的習(xí)慣。研究證實，人體空腹過久與膽結(jié)石的形成有密切關(guān)系。這是因為人體在空腹時體內(nèi)的膽汁量分泌減少，膽汁中膽堿的含量下降，而膽固醇的含量不變，長此下去，膽汁中的膽固醇，就會處于一種飽和狀態(tài)。由于膽汁中膽堿與膽固醇正常比例減少，膽固醇極易沉淀，形成膽固醇結(jié)石。鑒于此，為了保證身體健康，每天應(yīng)按時吃早餐。
飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
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