預(yù)防兒童肥胖的三個(gè)關(guān)鍵期
首先應(yīng)針對產(chǎn)生的原因，如過多進(jìn)食肉類、油炸類、甜食及偏食習(xí)慣、大人對孩子過分溺愛等原因外，還必須知道預(yù)防小兒肥胖癥從何時(shí)開始。研究證明，對兒童肥胖的預(yù)防要注意抓三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，即妊娠的后三個(gè)月、哺乳期和幼兒園期。
第一關(guān)鍵期是母親妊娠的后三個(gè)月
妊娠在第7～9個(gè)月時(shí)，孕婦增加的體重除自己增體重外，胎兒的體重也在迅速猛增。正常情況下，從妊娠第六個(gè)月時(shí)胎兒體重約為650克，到妊娠第九個(gè)月時(shí)胎兒體重是2180克，比六個(gè)月時(shí)增加1530克，我們通過以下數(shù)字可以了解到懷孕最后幾個(gè)月胎兒體重增加的情況。
如妊娠后期母親營養(yǎng)過量過度，孕期母親的體重(含胎兒體重)增加太快、太多，不但胎兒體內(nèi)脂肪細(xì)胞增大，數(shù)目也增多。出生是肥胖兒，可增加分娩的難度和產(chǎn)科并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)會(huì)，以及引起將來小兒肥胖的發(fā)生，但在孕期頭三個(gè)月，應(yīng)避免營養(yǎng)攝入不足。
第二關(guān)鍵期是哺乳期的嬰兒
一歲以內(nèi)的嬰兒體重和身長增長最為迅速，對人工喂養(yǎng)的嬰兒，多數(shù)家長過早(1～2月)添加半固體、固體食物，唯恐孩子吃不飽。注意辦法：人工喂養(yǎng)兒在出生后頭三個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物，代乳品的攝入量不易過多，尤其是在6～8個(gè)月更應(yīng)注意，以水果、蔬菜、米湯、面湯代替。有報(bào)道，在生后的頭三個(gè)月體重凈增3公斤，將來到青少年時(shí)期發(fā)生肥胖的幾率有明顯增加之勢(正常情況下生后頭三個(gè)月體重為每月增600克)。
第三關(guān)鍵期是幼兒園階段(3～6歲)
1～2歲的小孩雖然較少發(fā)現(xiàn)肥胖，可是到4歲以后則逐年增加，因4歲以后孩子的活動(dòng)量增加，消化功能基本完善，食欲都較好，到處見有食品廣告的引誘，甜食、飲料、冰糕、肯德基等，只要孩子想要，多數(shù)家長是會(huì)有求必應(yīng)，發(fā)生肥胖的機(jī)會(huì)也就多了。預(yù)防的辦法是，從小養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不偏食，對高糖、高脂肪、高熱卡的食物少吃，參加各種體力活動(dòng)，如可以走路的場合盡量不要坐車，少乘電梯，多爬爬樓梯。這種生活習(xí)慣的養(yǎng)成對今后一生是會(huì)有重大影響的，轉(zhuǎn)成成人肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也就明顯減少。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
