大量的出汗身體會缺乏什么

博禾醫(yī)生
大量的出汗身體可能會缺乏水分、鉀元素、糖分、鈉鹽等,具體如下:
1、水分:做劇烈的運動或者長時間處于高溫的環(huán)境,大量出汗體內(nèi)會缺少水分,這時候要多補充溫熱的白開水保持體內(nèi)有足夠的水分。
2、鉀元素:大量出汗后,因為鉀元素隨著汗液排出,容易導(dǎo)致缺乏鉀元素,可能會感覺沒有力氣,可以適當靜脈及口服補充鉀元素。
3、糖分:大量出汗也會丟失體內(nèi)的一些糖分,導(dǎo)致身體缺糖分,表現(xiàn)為身體困乏、疲勞等癥狀,可以適當補充糖水。
4、鈉鹽:大量出汗也容易導(dǎo)致鈉鹽丟失,引起身體缺鈉鹽,可以補充生理鹽水,讓電解質(zhì)恢復(fù)平衡的狀態(tài)。
大量出汗后,身體容易缺水、鉀、糖、鈉鹽等,如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī),補充丟失的成分,以免貽誤病情,對身體造成影響。
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