高血壓的治療方法主要有生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測(cè)和手術(shù)治療。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的慢性疾病，需要長(zhǎng)期管理和綜合治療。

生活方式干預(yù)是高血壓治療的基礎(chǔ)措施。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘以上?？刂企w重，BMI維持在24以下。戒煙限酒，避免熬夜和精神緊張。這些措施有助于降低血壓5-20mmHg。

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦、利尿劑如氫氯噻嗪和β受體阻滯劑如美托洛爾。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥和藥物不良反應(yīng)等因素個(gè)體化制定。多數(shù)患者需要兩種以上藥物聯(lián)合治療才能達(dá)到理想血壓控制。

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛等有關(guān)?？刹捎锰炻殂^藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑調(diào)理。針灸取太沖、曲池、足三里等穴位有助于降壓。推拿按摩風(fēng)池、百會(huì)等穴位可緩解頭暈癥狀。中藥菊花、決明子、夏枯草等泡茶飲用也有輔助降壓作用。中醫(yī)治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

定期監(jiān)測(cè)血壓是評(píng)估治果的重要手段。建議患者每天早晚各測(cè)一次血壓并記錄。診室血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，家庭自測(cè)血壓控制在135/85mmHg以下。對(duì)于糖尿病或腎病患者，血壓控制目標(biāo)更為嚴(yán)格。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可評(píng)估24小時(shí)血壓波動(dòng)情況，指導(dǎo)用藥時(shí)間調(diào)整。

對(duì)于藥物難治性高血壓，可考慮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。原發(fā)性醛固酮增多癥患者可行腎上腺腫瘤切除術(shù)。腎血管性高血壓患者可進(jìn)行腎動(dòng)脈支架植入或血管重建手術(shù)。這些手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，由專科醫(yī)師操作。術(shù)后仍需繼續(xù)生活方式干預(yù)和藥物維持治療。

高血壓患者應(yīng)建立健康檔案，定期隨訪評(píng)估靶器官損害情況。飲食上推薦DASH飲食模式，多攝入蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。運(yùn)動(dòng)可選擇快走、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)壓力管理技巧。冬季注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血壓波動(dòng)。通過(guò)綜合治療和長(zhǎng)期管理，大多數(shù)高血壓患者可獲得良好預(yù)后。