懷孕期間如何做胎教

博禾醫(yī)生
如何在懷孕期間進行產(chǎn)前教育只能為了寶寶的健康而耐心。在懷孕期間,你也應(yīng)該更加注意體重的變化。懷孕期間,除了月經(jīng),其他一切都是正常的。你需要下定決心終止懷孕。以下將介紹如何在懷孕期間進行產(chǎn)前教育。
1、音樂胎教
懷孕期間盡量選擇舒緩、溫柔、有節(jié)奏、有規(guī)律的音樂,如溪流、叢林鳥或自然河流,是一個很好的選擇,可以有效安撫胎兒,調(diào)整晝夜規(guī)律,盡量不要聽一些嘈雜、有節(jié)奏的音樂。
2、情緒胎教
在懷孕期間,讓精神處于快樂狀態(tài),情緒穩(wěn)定,以平靜的心態(tài)面對一切,不要快樂和悲傷,排除一些對身體有害的“情緒”。如果你在懷孕期間一直處于緊張或抑郁狀態(tài),那么它可能會貫穿胎兒發(fā)育期,影響其正常發(fā)育。
3、撫摸胎教
每天晚上睡覺前,你可以直接把手放在肚子上,從上到下輕輕撫摸胎兒,每次觸摸5分鐘,或者和寶寶聊天,讓寶寶聽到母親的聲音,給予觸覺刺激,從而促進大腦和感覺神經(jīng)的發(fā)育。
4、對話胎教
懷孕期間,你應(yīng)該和胎兒交流,談?wù)勀憬裉炜吹降囊恍┯腥さ氖虑?,或者給你的寶寶講一個小故事。每天早上醒來后,告訴寶寶早上好或聽音樂。不要太單調(diào)和無聊,這有利于建立親子關(guān)系。
5、意念胎教
在懷孕期間,你可以想象嬰兒的一些形象。在某種程度上,出生的胎兒幾乎相似。一些孕婦擔心嬰兒出生后會出現(xiàn)身體不完整或畸形,這會導(dǎo)致她們感到不安。你不妨在睡覺的房間里貼一些嬰兒的肖像或照片,以保持愉快的心情。
胎兒在母親的胃里,大部分時間都是在睡眠過程中度過和生長的,所以不要打擾孩子的睡眠,觀察和了解胎兒的活動規(guī)律。清醒時進行胎教,胎教要有規(guī)律,時間不要太長,控制在5分鐘內(nèi),這樣才能養(yǎng)成寶寶有規(guī)律的生活習慣。懷孕期間要保持積極樂觀的態(tài)度,因為只有孕婦開心的時候才能分泌出大量的快樂激素。激素會從母親的大腦中分泌,然后送到全身和子宮血管,然后通過臍帶傳遞給嬰兒。
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