三個(gè)注意事項(xiàng)遠(yuǎn)離子宮性不孕
預(yù)防子宮性不孕需重點(diǎn)關(guān)注生殖系統(tǒng)炎癥控制、內(nèi)分泌平衡調(diào)節(jié)及科學(xué)避孕措施。主要有避免不潔性行為、定期婦科檢查、減少宮腔操作次數(shù)三個(gè)核心注意事項(xiàng)。
1、避免不潔性行為
不潔性行為可能引發(fā)衣原體、淋球菌等病原體感染，導(dǎo)致輸卵管炎或子宮內(nèi)膜炎。炎癥反復(fù)發(fā)作會(huì)造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜損傷，直接影響受精卵著床。建議固定性伴侶并使用避孕套，性交前后注意清潔。若出現(xiàn)異常陰道分泌物或下腹疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染。
2、定期婦科檢查
每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查能早期發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變。這些疾病可能改變宮腔形態(tài)或干擾胚胎植入。35歲以上女性建議增加抗苗勒氏管激素檢測(cè)，評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。發(fā)現(xiàn)異常子宮出血或月經(jīng)紊亂時(shí)，需進(jìn)一步做宮腔鏡檢查。
3、減少宮腔操作
人工流產(chǎn)、診刮等宮腔手術(shù)可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，引發(fā)宮腔粘連。多次操作還會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，形成慢性子宮內(nèi)膜炎。無生育需求時(shí)應(yīng)規(guī)范使用短效避孕藥或避孕環(huán)，緊急避孕藥每年使用不超過2次。流產(chǎn)后需遵醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定下丘腦-垂體-卵巢軸功能，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可改善盆腔血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜，限制高糖高脂食物攝入。計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸，有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史者需篩查凝血功能和染色體異常。
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