在生活中，女性應(yīng)該更加關(guān)注自己的健康，重視經(jīng)期保健，積極預(yù)防女性不育。

保持心情愉快

很多女性平時由于壓力等因素而感到壓抑，生理日也一樣心情低落，吃不下去，晚上睡不著覺，到現(xiàn)在為止中醫(yī)說的氣滯容易發(fā)生。氣滯的話血瘀、血瘀會傷害生殖系統(tǒng)，女性結(jié)婚后長期不育。因此，女性要保持心情愉快，消除憂慮，婚后自然容易懷孕。

如果女性不注意生理日的衛(wèi)生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、骨盤炎等各種婦科疾病都容易患上。因此，要注意適當(dāng)休息，避免疲勞，不要吃冷食物，生活有規(guī)律，不要坐在濕地上或下雨，不要走在水里，避免劇烈運動，不要游泳。不僅如此，女性更換內(nèi)衣，全身淋浴不要太頻繁，不要感冒。

女性應(yīng)防止外生殖器感染。女性會陰部皮膚薄，容易損傷和感染。女性不容易穿緊牛仔褲和緊身衣，以免外陰炎癥引起感染。女性生理日應(yīng)使用嚴(yán)格消毒的衛(wèi)生巾，適當(dāng)清洗外生殖器。

治療月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)盡快治療。月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量變化、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩潰等，容易引起女性不育。因此，女性月經(jīng)不調(diào)時，應(yīng)盡快治療，避免拖延加重身體不適?？梢灾嗅t(yī)治療，一般效果好。女性初潮晚，月經(jīng)量少，色淡，質(zhì)稀，一般是生殖系統(tǒng)功能低下的表現(xiàn)，女性應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食和藥物。

防止不育應(yīng)勇敢地說不良誘因

1、不吃素食

的研究試驗證明，女性素食習(xí)慣可能導(dǎo)致排卵異常。將參加考試的女性分為兩組，一組受試者除了不吃奶酪和牛奶外，其他食品都是素食，另一組受試者正常飲食，肉菜組合良好。6周以后發(fā)現(xiàn)，兩組受試者的體重具有同等幅度下降的趨勢，且78%吃全素食物的女性出現(xiàn)不同程度的排卵異?，F(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至停止排卵，且全素飲食的實驗組成員幾乎全部出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短的現(xiàn)象。而正常飲食組70%以上的受試者排卵正常，且月經(jīng)周期無變化。因此，為了預(yù)防不孕，女性必須拒絕吃素食，注意營養(yǎng)平衡，同樣可以保持瘦身。

2、不要經(jīng)常清洗陰道

陰道，不要經(jīng)常清洗。即使需要清洗，也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不得擅自使用清洗工具進行陰道清洗。否則，陰道內(nèi)的正常菌群容易被破壞，輸卵管炎、骨盤炎等感染病原菌的概率增加，為女性不育提供不良誘發(fā)因素。另外，經(jīng)常洗陰道的女性，發(fā)生異位妊娠的概率比從未洗過陰道的女性高4倍以上。

杜絕不良習(xí)慣預(yù)防女性不孕

女性不孕是一種給患者的身心健康均造成極大損害的不孕不育疾病，預(yù)防應(yīng)從杜絕以下3個不良習(xí)慣開始。

1、消除快速減肥

女性減肥要注意方法，決不能追求快速減肥。一般來說，快速減肥是通過藥物、嚴(yán)格控制飲食、手術(shù)等手段實現(xiàn)的，這些方法很可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷和內(nèi)分泌系統(tǒng)障礙，導(dǎo)致雌激素、妊娠激素分泌減少，月經(jīng)周期障礙、月經(jīng)量減少或增加、排卵障礙等，女性不育。

2、消除過度飲酒

一般來說，正常飲酒量取決于個人體質(zhì)，少量飲酒對身體有益，但過度飲酒百害無益，長期飲酒不僅會引起女性排卵障礙，還會引起子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病，引起女性不育的嚴(yán)重后果。因此，預(yù)防婦女不育應(yīng)從消除大量飲酒開始。

3、消除經(jīng)常喝咖啡

咖啡是醒來的食物，但不是攝取越多越好，而是經(jīng)常喝咖啡會產(chǎn)生依賴感，嚴(yán)重的是女性不育，主要與咖啡中的咖啡因造成DNA損傷和染色體畸形有關(guān)。