吃了菱角肚子痛是怎么回事 菱角不能和什么一起吃
最近菱角已經(jīng)開(kāi)始慢慢上市了，新鮮的菱角吃起來(lái)口感也是十分脆嫩的，那吃了菱角肚子痛是怎么回事呢？
吃了菱角肚子痛是怎么回事
有可能是消化不良。
菱角中的主要成分是淀粉，比較難消化和吸收，食用后會(huì)對(duì)人體的腸胃消化系統(tǒng)造成一定的負(fù)擔(dān)。
所以對(duì)于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō)，如果在短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多菱角的話就有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘、放屁過(guò)多等消化不良的癥狀，此時(shí)需要立即停止繼續(xù)食用菱角等不易消化的食物，而且還需要多喝水、多運(yùn)動(dòng)。
菱角不能和什么一起吃
一般沒(méi)有特殊相克的食物。
菱角是生活中一種比較常見(jiàn)的食物，其中所含的成分與大部分的食物都不存在配伍禁忌，所以一般來(lái)說(shuō)是不存在特殊相克的食物的。
但如果本身消化功能不是很好的話，那么建議在吃菱角的同時(shí)需要避免吃比較難消化的食物，比如紅薯、芋頭、土豆等；而對(duì)于一些本身脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，在吃菱角的同時(shí)則需要避免吃一些寒涼的食物，比如西瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆等。
菱角糖尿病人能吃嗎
可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>
菱角與紅薯、土豆、板栗、芋頭、蓮藕等食物一樣，都是屬于淀粉含量較多的食物，因?yàn)榱饨侵泻惺重S富的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，而且還能延緩葡萄糖在小腸內(nèi)的吸收，所以對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是可以吃的，但是并不能夠多吃，而且吃完之后還需要根據(jù)個(gè)人所吃菱角的多少來(lái)相應(yīng)地減少主食的攝入量。
糖尿病人用什么代替主食好
建議用富含膳食纖維素、低GI的食物來(lái)代替主食。
對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，最重要的就是需要在平時(shí)生活中控制好自己的血糖，因此建議平時(shí)可以多吃一些富含膳食纖維素、低GI的食物來(lái)代替主食，比如糙米、紅米、黑米、蕎麥面、玉米面、燕麥面、玉米、紅薯等。
這樣不僅能夠更好地控制血糖，而且還能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，而普通白米白面因?yàn)榫潭容^高，不僅會(huì)丟失較多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且升血糖的速度也是比較快的。
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