腰越躺著越疼怎么回事

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腰越躺著越疼怎么回事?
腰部躺得越多,疼痛就越大。這種情況主要是因?yàn)樘芍鴷r腰部肌肉和韌帶沒有完全放松,處于緊張和疲勞狀態(tài)。時間長了會導(dǎo)致局部勞損,形成炎性代謝物,堆積增多,導(dǎo)致炎性水腫。躺得越多,癥狀就越嚴(yán)重。這種情況經(jīng)常伴有感冒,因?yàn)楦忻昂螅瑫?dǎo)致局部肌肉和韌帶變得更加緊張,血液循環(huán)減慢,靜脈回流下降,導(dǎo)致代謝物進(jìn)一步積累,導(dǎo)致癥狀加重。
出現(xiàn)這種情況后,要采取屈髖屈膝的方法,這樣才能有效地讓腰部平整,放松周圍的軟組織。最好在大腿后側(cè)墊一個軟枕頭,根據(jù)自己的情況調(diào)整高度,保持腰部最舒適的姿勢,這樣有助于緩解腰部疼痛的癥狀。另外,腰部一定要注意保暖,不要感冒,睡覺時盡量穿些衣服,衣服要綁在腰上,這樣腰部才能保暖,防止感冒和疼痛。
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