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脆柿子的功效都有哪些

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)普小能手
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又是柿子收獲的季節(jié)，幾乎每個(gè)水果攤都能看到柿子。有些人喜歡軟柿子，有些人喜歡脆柿子，覺(jué)得脆柿子又脆又甜，味道很好，那么你對(duì)脆柿子的效果和禁忌了解多少呢？讓我們一起看看吧。

一、脆柿子的功效

1、補(bǔ)充維C

脆柿子比普通水果含有大約1-2倍的維他命和糖分，因此食用脆柿子可以補(bǔ)充大量的維他命C。

2、潤(rùn)腸通便

脆柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)緩解便秘、保持腸道菌群正常生長(zhǎng)有很好的作用。

3、降血壓

柿子具有一定的降壓功能，能軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，活血消炎，改善心血管功能。

4、止咳

能清熱潤(rùn)肺。對(duì)于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當(dāng)吃柿子，可以滋潤(rùn)肺經(jīng)，清除內(nèi)熱，止咳止痰。

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