如何做好子宮保健和疾病預(yù)防
子宮是生命的搖籃，從青春少女到晚年，必須保護(hù)自己的子宮。除遺傳因素外，所有疾病都可以預(yù)防，子宮健康的關(guān)鍵在于預(yù)防。
1.積極避孕。據(jù)調(diào)查，墮胎超過3次，子宮疾病和危害的可能性明顯增加。多次人工流產(chǎn)容易引起宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，引起繼發(fā)性不孕。
2.不要妄想混亂。
放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如果不清潔，病原體可以通過陰道進(jìn)入子宮腔，引起子宮內(nèi)膜感染。
3.嚴(yán)防產(chǎn)后子宮脫落。
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常蹲下工作重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移動(dòng)。
4.減少高脂肪食物。
高脂肪食物促進(jìn)了激素的生成和釋放，子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水，根據(jù)最新發(fā)售的4+1金字塔飲食結(jié)構(gòu)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5.注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。
發(fā)現(xiàn)白帶增多，生理日出血異常應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
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