血糖在8到9之間怎么辦
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖在8mmol/L到9mmol/L之間考慮是食用過多甜食、飲食量過多、缺乏運動、遺傳、自身免疫系統(tǒng)缺陷等原因引起的，可以通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、控制飲食量、加強運動、口服藥物、注射藥物等方式進(jìn)行改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、食用過多甜食：
如果攝入過多的甜食，比如巧克力、點心、方糖等，這些食物中的糖分便會進(jìn)入血液，引起血糖水平上升，使血糖水平在8mmol/L到9mmol/L之間。建議患者調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，避免吃過多高糖的食物，多吃蔬菜，加強飲水，每天飲水量保持在2000毫升左右。
2、飲食量過多：
如果飲食量過多，則會導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的碳水化合物，身體便需要分泌更多的胰島素來降低血糖，當(dāng)胰島素分泌不足時血糖水平便會升高。建議患者控制飲食量，每餐主食攝入量不得超過100克，多攝入富含膳食纖維的食物，比如冬瓜、芹菜、菠菜等。
3、缺乏運動：
缺乏運動會減少身體對葡萄糖的消耗，從而使血糖容易升高，超過正常水平范圍。建議患者多進(jìn)行運動鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，每天運動時間保持在30分鐘以上。
4、遺傳：
糖尿病是一種具有遺傳傾向的疾病，如果家族中有人患有糖尿病，則本人患有糖尿病的風(fēng)險會增加。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療，能夠降低血糖水平。
5、自身免疫系統(tǒng)缺陷：
如果存在自身免疫系統(tǒng)缺陷，則身體的免疫系統(tǒng)可能會錯誤的攻擊胰島細(xì)胞，導(dǎo)致胰島細(xì)胞受損或死亡，影響胰島素的分泌，使血糖水平升高。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用生物合成人胰島素注射液、門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等藥物進(jìn)行治療，使用藥物時應(yīng)遵從醫(yī)囑，不可自行用藥。
在日常生活中患者還應(yīng)保持良好規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減少不良情緒的刺激，有助于控制病情。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：尿酮體一個減號是什么意思
下一篇：短效胰島素有哪些
