按揉上晴明穴要在什么時間段進行
按揉上晴明穴一般要在早上起床后或晚上睡覺前這兩個時間段進行。
上睛明穴，為經(jīng)外奇穴名，位于面部，眼內(nèi)眥角上約0.2寸眶上緣內(nèi)方，可用于治療屈光不正，近視，外斜視，迎風流淚等。一般可在早上起床后或晚上睡覺前進行按揉，這是因為經(jīng)過一晚上的休息，機體得到了充足的休息，同時早上屬于陽氣充盈的狀態(tài)，此時按揉本穴位可刺激體內(nèi)氣血，以及升發(fā)體內(nèi)陽氣，有利于身體恢復。另外，在晚上睡覺前，氣血會入里，濡養(yǎng)臟腑，此時刺激本穴，可緩解眼睛的疲勞感，也有利于身體健康。
患者在按揉上晴明穴的時候時間不應過長，一般在3-5分鐘就可以了。長時間按揉本穴可能會導致胳膊、手部和穴位局部產(chǎn)生疼痛感，甚至會損傷穴位。同時在日常生活中要注意休息，不要過于勞累，不要長時間用眼，還需要注意飲食、運動等生活習慣的調(diào)整，以保持身體健康。
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