合理的擺放電腦，可預(yù)防電腦病
關(guān)鍵詞：#腦病
說到電腦病，我們很多人應(yīng)該都不會(huì)覺得特別陌生，因?yàn)楝F(xiàn)如今的社會(huì)是科技社會(huì)，使用電腦的機(jī)會(huì)也越來越多了起來，而在生活中的很多人們應(yīng)該也都出現(xiàn)過腰酸背痛等不同的因?yàn)殡娔X所引起的疾病，也就是電腦病。而這種電腦病其實(shí)對(duì)人們的身體危害程度也是非常大的，所以大家是有必要重視起來的哦，今天我們教給大家的是關(guān)于合理的擺放電腦來預(yù)防電腦病的介紹。
鼠標(biāo)
鼠標(biāo)位置越高，對(duì)手腕的危害越大。鼠標(biāo)離身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的危害越大，所以鼠標(biāo)應(yīng)該放近一點(diǎn)。這個(gè)位置應(yīng)該是相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。
顯示屏
高度上，電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上。眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。調(diào)解顯示器角度，最好在眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放松。
良好的習(xí)慣
擺好了電腦，不代表就隔絕了頸肩疼痛。使用電腦的不良習(xí)慣，一樣可能帶來疼痛困擾。養(yǎng)成好習(xí)慣，遠(yuǎn)離疼痛：使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，針對(duì)肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。
關(guān)于合理擺放電腦來預(yù)防電腦病的內(nèi)容，相信大家在閱讀完之后應(yīng)該也都了解了一些了吧，如果您也是經(jīng)常使用電腦的人群中的一人，那么建議您還是重視一下以上的內(nèi)容吧，這樣也許在不久的將來您就會(huì)覺得受益匪淺呢哦。
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