視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。視力下降可能與遺傳、環(huán)境、用眼過度、眼部疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)用眼時間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。保持閱讀距離在30厘米以上，避免在光線不足或晃動的環(huán)境中用眼。工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿，屏幕高度與視線平齊。夜間使用電子設(shè)備時開啟護眼模式或降低屏幕亮度。

2、補充營養(yǎng)

適量攝入富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持視網(wǎng)膜功能。補充葉黃素和玉米黃質(zhì)可通過食用蛋黃、西藍花、玉米等獲取。增加深海魚類攝入可提供歐米伽3脂肪酸，減少干眼癥狀。注意均衡飲食，避免高糖高脂食物影響眼部微循環(huán)。

3、佩戴矯正眼鏡

近視、遠視或散光患者需通過專業(yè)驗光配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或隱形眼鏡。青少年建議每半年復(fù)查一次視力，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。漸進多焦點眼鏡可幫助緩解視疲勞，防藍光眼鏡適合長期使用電子設(shè)備的人群。角膜塑形鏡可在夜間佩戴，白天暫時改善視力。

4、藥物治療

假性近視患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液放松睫狀肌。干眼癥患者可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。眼底病變患者可能需要卵磷脂絡(luò)合碘片改善微循環(huán)。感染性眼病需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

近視患者可考慮激光角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。白內(nèi)障患者需行超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。青光眼晚期可能需要進行小梁切除術(shù)。視網(wǎng)膜脫落需盡快行玻璃體切割手術(shù)。任何眼部手術(shù)都存在一定風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)注意保持充足的睡眠時間，成年人每天應(yīng)保證7-8小時睡眠。堅持每天進行戶外活動，自然光線有助于延緩近視發(fā)展。避免用力揉眼，防止角膜損傷。定期進行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查一次眼底。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。戒煙限酒，控制血壓血糖，減少全身性疾病對視力影響。