視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視力下降通常由用眼過度、營養(yǎng)不良、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞和暫時性視力模糊。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺窗外景物或閉目養(yǎng)神緩解。保持閱讀距離30-35厘米，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，避免在黑暗環(huán)境中使用發(fā)光屏幕。

2、補充營養(yǎng)

維生素A缺乏會導(dǎo)致夜盲癥和角膜干燥，可適量食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，可通過深色蔬菜水果如西藍(lán)花、藍(lán)莓等補充。鋅元素參與視覺傳導(dǎo)，牡蠣、堅果類食物可提供充足鋅元素。

3、佩戴矯正眼鏡

近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正問題需通過驗光配鏡矯正?？蚣苎坨R適合大多數(shù)人群，可選擇樹脂鏡片減輕重量。隱形眼鏡需注意每日佩戴時間不超過8小時，并嚴(yán)格做好清潔護理。漸進多焦點眼鏡可同時解決老花和近視問題，適合中老年人群。

4、藥物治療

細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液控制感染。干眼癥可選用玻璃酸鈉滴眼液補充淚液。青光眼患者需遵醫(yī)囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓。糖尿病視網(wǎng)膜病變可能需要雷珠單抗注射液抑制新生血管。所有眼用藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

白內(nèi)障患者可選擇超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)恢復(fù)透明屈光介質(zhì)。高度近視可考慮角膜屈光手術(shù)或有晶體眼人工晶體植入術(shù)。視網(wǎng)膜脫離需盡快行玻璃體切割聯(lián)合視網(wǎng)膜復(fù)位術(shù)。糖尿病視網(wǎng)膜病變晚期可能需要進行全視網(wǎng)膜光凝術(shù)。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠有助于眼部組織修復(fù)。戶外活動時佩戴防紫外線太陽鏡，避免強光直射眼睛。定期進行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查眼壓和眼底。出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損或眼痛等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。飲食上注意均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免高糖高脂飲食加重代謝性眼病風(fēng)險。