輕微腦梗十個有七個會復發(fā)這種說法并沒有確切的科學依據(jù)和準確的流行病學數(shù)據(jù)支持。輕微腦梗是指腦部血液供應暫時中斷引起的局部缺血性腦卒中。盡管被稱為“輕微”，但其對健康的威脅不可忽視。輕微腦梗的復發(fā)因素主要與高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙酗酒和不良生活習慣等因素有關(guān)。因此生活中需要避免這些復發(fā)因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療措施。具體如下：

1.高血壓：高血壓是輕微腦梗復發(fā)的主要原因之一。持續(xù)的高血壓會對動脈壁造成損傷，導致動脈硬化，從而增加腦梗復發(fā)的風險。建議患者定期監(jiān)測血壓，保持收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg的正常范圍內(nèi)。遵醫(yī)囑使用降壓藥物如氯沙坦片，并減少鹽分攝入，增加運動量，保持健康的生活方式。

2.高血脂：高血脂會增加動脈粥樣硬化的風險，導致腦梗復發(fā)。血脂水平的控制對于預防腦梗復發(fā)至關(guān)重要。建議患者定期檢測血脂水平，保持低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）在正常范圍內(nèi)。遵醫(yī)囑使用他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片，控制飲食，減少高脂肪食物攝入，增加富含膳食纖維的食物如蔬菜和水果的攝入。

3.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳易導致腦梗復發(fā)。糖尿病對血管的損害會加速動脈粥樣硬化進程，從而增加腦梗風險。建議患者定期監(jiān)測血糖水平，保持空腹血糖在3.9-6.1mmol/L的正常范圍內(nèi)。遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片，并保持健康飲食，減少糖分和高熱量食物攝入，增加適量運動。

4.吸煙和酗酒：吸煙和酗酒是腦梗復發(fā)的重要風險因素。吸煙會導致血管收縮和動脈硬化，而酗酒會影響血壓和血脂水平。建議患者戒煙限酒，尋求專業(yè)幫助，如戒煙門診或心理咨詢。同時，可以參加戒煙戒酒支持小組，通過交流和互助來克服不良習慣。

5.不良生活習慣：缺乏運動、飲食不健康等生活習慣也會增加腦梗復發(fā)的風險。建議患者養(yǎng)成健康的生活習慣，定期鍛煉，保持每周至少150分鐘的中等強度運動。均衡飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。同時，避免久坐，每小時起身活動幾分鐘。

為了預防輕微腦梗復發(fā)，患者應定期進行健康體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。保持良好的生活方式，積極管理慢性病，是減少輕微腦梗復發(fā)的重要手段。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生既往腦梗病史，以便得到及時的治療和干預。