長(zhǎng)期在光線(xiàn)亮的房間睡覺(jué)好嗎？開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)身體的危害有哪些
視頻內(nèi)容：
開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)身體的危害有：干擾免疫、降低睡眠質(zhì)量、引起肥胖、感染激素分泌、影響兒童視力。
1、干擾免疫
睡眠是人體器官休息和調(diào)整的時(shí)間，但如果有光刺激，部分器官必須繼續(xù)工作，以加重身體疲勞，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，免疫力會(huì)下降。
2、降低睡眠質(zhì)量
光線(xiàn)會(huì)影響人體的睡眠深度，導(dǎo)致失眠和神經(jīng)衰弱。
3、容易引起肥胖
研究表明，人體暴露在光線(xiàn)下的時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)脂肪的燃燒量就會(huì)減少，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致三高。
4、干擾激素分泌
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)引起激素和內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致脂肪積累，甚至女性男性化。
5、影響兒童視力
3歲前，兒童眼睛對(duì)明暗刺激敏感。雖然開(kāi)燈睡覺(jué)時(shí)眼睛是閉著的，但眼瞼只能遮擋一些光線(xiàn)。如果光線(xiàn)太亮，眼睛仍然會(huì)感覺(jué)到光線(xiàn)，導(dǎo)致瞳孔無(wú)法放松和休息，并且一直處于緊張狀態(tài)，增加近視的可能性。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！