祛痘吃什么 祛痘排毒四款食療方
臉上長痘痘的時(shí)候，別人經(jīng)常說你還年輕。當(dāng)然，這是一個笑話。臉上長痘痘不僅影響我們的臉，也說明我們的腸胃有問題。如果不排除體內(nèi)毒素，很容易長痘痘。祛痘解毒飲食是關(guān)鍵。以下是四種祛痘解毒的食療方法。
一、雪耳木瓜糖水
材料：一個木瓜，雪耳，南北杏，冰糖適量。
做法:將雪耳浸泡，將木瓜去皮，去肉切塊，加入南北杏和水，放入鍋中，煮至湯變稠，加入冰糖調(diào)味。
功效:美白、潤膚、養(yǎng)顏、健胃。一周可以吃兩三次。
二、番茄炒藕片
原料：鮮藕300克，番茄汁100克。
制法：
1、先將藕切片，用菜油炒；
2、然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁。
功效：清熱潤肺生津。
三、海蟄二菜
原料：海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。
制法：
1、海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。
2、芹菜切絲用開水焯水，然后用冷開水浸泡；
3、取出控制干燥，一起攪拌，加入調(diào)味料調(diào)味。
功效：清熱涼血，化瘀散結(jié)。
四、冬瓜荷葉湯
材料:冬瓜一環(huán)，荷葉半塊，麥冬三錢，薏米瘦肉適量。
做法:冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入鍋中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，用文火煮沸兩小時(shí)。
功效:適合春夏飲用，一周兩次。經(jīng)常飲用可以美白消脂，消除體內(nèi)多余的水分。
除了注意飲食，吃一些解毒食物，還要注意自己的作息，保證充足的睡眠。
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