豐滿的胸部不僅給女性帶來了外在的魅力，也帶來了內(nèi)心的自信。因此，許多胸部較小的女性渴望擁有令人羨慕的大胸部。只是對于藥物豐胸或手術(shù)豐胸，大多數(shù)人都害怕副作用，所以很多人也在尋找一些方法來使乳房自然變大。那么，如果乳房太小，它怎么會變大呢？今天，小編將向大家介紹一些自然豐胸技巧。

經(jīng)常吃8種食物使乳房變大

1、酒釀蛋

在月經(jīng)期間，早晚喝一碗發(fā)酵雞蛋不僅可以豐胸，而且具有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶的天然激素，而雞蛋含有豐富的營養(yǎng)和卡路里，增加體內(nèi)激素的產(chǎn)生。這是一種絕對有效的豐胸食品。

2、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容效果。它可以是生的或熟的。但如果你來豐胸木瓜，熟食的效果會比生的好得多，你可以用新鮮的木瓜燉或加蜂蜜蒸木瓜是一個不錯的選擇。

3、橙子

眾所周知，橙子富含維生素C，可以避免胸部變形，防止胸部下垂和擴(kuò)張，使乳房變得強(qiáng)壯和豐滿?？焖儇S胸的方法和食物有很多，葡萄酒也有豐胸的效果，橙葡萄酒是豐胸的好選擇。剝離橙皮選擇橙肉，加入葡萄酒加入橙肉攪拌，經(jīng)常飲用效果更好，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。

4、牛油果

鱷梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，維生素A可以促進(jìn)女性激素的分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發(fā)育，無論是做鱷梨沙拉還是果汁飲料，都可以讓乳房變大，告別小胸部。

5、阿膠

對大多數(shù)女性來說，阿膠是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每天量3-9克為宜，將其敲成小碎片，放入鍋中煮成粘稠液體，可放少許糖或蜂蜜調(diào)味。這是一種非常傳統(tǒng)的補(bǔ)充方法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血氣，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是很難喝，會有動物器官的腥味，但美也是有代價的。但陽虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不宜服用阿膠，經(jīng)期或感冒咳嗽時也不宜食用。

6、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低。這是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，預(yù)計效果會加倍。瘦牛肉和魚也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。愛美的女性可以適當(dāng)多吃。

7、花椰菜

胸部能否再次發(fā)育，與身體本身激素的分泌有很大關(guān)系。椰菜有豐胸的作用，主要是因為它富含維生素A，可以分泌激素。椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質(zhì)，不僅有助于豐胸，而且有美容胸部的效果。

8、花生

花生不僅是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品，也是一種有效的豐胸食品?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善，增加成熟卵細(xì)胞，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管生長和乳房生長。

此外，還可以通過藥膳豐胸，做法:花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，煮粥，月經(jīng)后連續(xù)吃7天。這種宣布至今的清宮御用藥膳，傳聞是太醫(yī)為仁慈禧開發(fā)的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)分析認(rèn)為，花生富含蛋白質(zhì)和油脂；紅棗能生津，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪能促進(jìn)氣血循環(huán)，三者可以將胸部尺寸提升到你想要的模式。

除了吃，你還需要運動手

很多人會按摩乳房保健。按摩不僅可以減少乳房疾病，還可以使乳房變大，還可以防止乳房下垂。那么如何揉乳房才能變大呢？

一、刺激胸部組織

1、每次用雙手和手指包圍整個乳房周圍的組織3秒鐘。

2、雙手張開，從乳溝向下平行按壓，直到乳房外圍。

3、雙乳房間做8字形按摩。

4、每個動作重復(fù)20次。

二、收緊胸肌

1、將雙手放在腋窩下，沿乳房外圍進(jìn)行圓形按摩。

2、雙手從乳房下方向左右兩側(cè)抬起，直到鎖骨停止。

3、將手放在乳暈上方進(jìn)行螺旋按摩。

三、防止胸部松弛

1、從乳房中心開始畫一個圓圈，直到鎖骨停止。

2、從乳房外緣開始，畫一個小圓圈做螺旋按摩。

3、雙手掌輕輕抓住兩側(cè)的乳房，輕輕向上拉，但不要捏得太用力。

4、每個動作重復(fù)8-10次。

每天按摩乳房不僅可以防止衰老，保持美麗，還可以激活氣血，預(yù)防乳腺疾病。如果胸部向外，按摩時向中間推。如果下垂，同時向上推。注意不要用力過猛，一般5到10分鐘，感覺有點熱。

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