缺鐵性貧血該如何預防

博禾醫(yī)生
在日常生活中預防缺鐵性貧血,一、合理安排飲食,提高鐵的吸收能力。安排飲食時,首先要保證每天的食物有足夠的鐵含量,同時要注意飲食種類的組合有利于飲食中的鐵質(zhì)吸收。二、制備和應用鐵強化食品,預防缺鐵性貧血。天然食品中幾乎沒有單純的食品能滿足人體營養(yǎng)的全面需求。因此,鐵強化食品的制備和應用對于預防缺鐵性貧血起著積極的作用。三、積極去除鐵不足和缺鐵性貧血的原因,積極治療慢性失血性疾病,可以防止這種患者缺鐵性貧血的發(fā)生。注重對缺鐵癥的診斷和治療,有利于防止缺鐵加重,降低缺鐵性貧血的發(fā)生。四、重視妊娠及哺乳期婦女鐵質(zhì)補充,防止缺鐵性貧血的發(fā)生。懷孕和哺乳期婦女對鐵的需求量大于普通需求量,此時應吃含鐵豐富的食品或預防補鐵,防止母子缺鐵性貧血的發(fā)生。特別是對患有缺鐵性貧血的孕婦進行有效治療,可以降低新生兒缺鐵性貧血的發(fā)病率。
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