荷葉茶減肥

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的脂肪生物堿，能有效分解體內(nèi)脂肪，強(qiáng)烈排出體外。荷葉堿能強(qiáng)烈地覆蓋人體腸壁，形成脂肪隔離膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆積。它可以改善油膩的飲食習(xí)慣，它有很強(qiáng)的油排斥效果，使你逐漸厭惡肉和油膩的食物。

1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

荷葉茶含有大量纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，清除毒素。荷葉茶比普通高纖維食物更方便，直接解決了便秘的問題，所以隆起的小腹會慢慢變平。

2、排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁除膩，防止脂肪在體內(nèi)積聚；維生素B1、C和咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消除脂肪。從荷葉中提取的氣滯肥胖anslim花草茶，如慢性疲勞的壓力群體、少喝多動(dòng)但不能減肥的人，可以起到雙重減肥的作用。同時(shí)，它還具有極好的利水效果。久坐少動(dòng)的上班族和容易水腫、脾虛、氣虛的MM應(yīng)多喝荷葉茶。當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解質(zhì)被排出時(shí)，人們自然會變瘦。

3、富含茶瘦素，能促進(jìn)代謝

茶瘦素是一種天然食欲和能量平衡調(diào)節(jié)的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺乏會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。喝荷葉茶可以補(bǔ)充人體在腸道中消耗的茶瘦素，改善身體的新陳代謝，使你變得容易變瘦。

減肥茶一：茉莉荷葉茶一：

材料：3克綠茶、3克茉莉花、1片荷葉

做法：

1、荷葉切成細(xì)碎狀。

2、將荷葉和其他兩種材料放入鍋中，加入適量的水一起煎煮約5分鐘，然后飲用。

減肥茶二：陳皮荷葉減肥茶

材料：陳皮500g，鮮荷葉100片，生薏仁，生山楂1000g。

做法：

1、將夏季采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、薏苡仁研究成細(xì)末。

2、將荷葉混合成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶，連續(xù)100天。

減肥茶三：洛神荷葉減肥茶三：洛神荷葉減肥茶

材料:洛神花20g，半片荷葉，適量蜂蜜。

做法：

1、沿著脈絡(luò)將洗凈的荷葉切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋中，煮15分鐘。

2、加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味，可以避免酸味，但不要太甜。

減肥茶四：山楂荷葉減肥茶

材料:山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。

做法:將500毫升開水煮沸，放入所有材料中，煮沸約5分鐘，即可飲用渣。

減肥茶五：荷葉減肥茶五：荷葉減肥茶

材料：3克荷葉，6克炒決明子，3朵玫瑰。

練習(xí)：用沸水沖泡，你可以喝

減肥茶六：桂花荷葉減肥茶

材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250毫升

做法：

1、鍋中加水煮沸后，加入所有茶料。

2、煮5分鐘左右就可以熄火，濾渣后就可以喝了。

小編溫馨提示：

荷葉雖然功效平和，但性質(zhì)涼爽，所以虛寒體質(zhì)的人在飲用時(shí)需要注意。此外，荷葉具有止血作用，因此女性在月經(jīng)期間不宜飲用。此外，荷葉需要儲存在玻璃罐中。喝荷葉茶時(shí)，最好配合一定的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，以發(fā)揮更大的減肥效果。