怎樣預(yù)防老年貧血的方法

博禾醫(yī)生
老年人容易出現(xiàn)貧血,可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不足、飲食不均衡、胃腸道疾病等原因有關(guān)。想要預(yù)防老年貧血,可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、治療胃腸道疾病等方法進(jìn)行預(yù)防。
1、調(diào)整飲食:飲食方面,建議老年人每天攝入一定量的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、肉類等富含鐵的食物,也可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。除此之外,建議老年人每天喝點(diǎn)牛奶,或者是酸奶,吃點(diǎn)豆類等富含鈣的食物,減少老年人出現(xiàn)貧血的風(fēng)險(xiǎn);
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):建議老年人每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行鍛煉,如散步、太極拳等,以促進(jìn)血液循環(huán),增加胃腸蠕動(dòng),有利于將老年人體內(nèi)的毒素排出體外,進(jìn)而幫助預(yù)防貧血;
3、治療胃腸道疾?。喝绻夏耆嘶加形改c道疾病,容易出現(xiàn)消化不良等癥狀,會(huì)導(dǎo)致鐵吸收障礙,從而出現(xiàn)老年人貧血。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療原發(fā)疾病,如胃炎患者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物治療,治療原發(fā)疾病后,老年人貧血的情況會(huì)得到預(yù)防;
4、其他方法:如果老年人存在痔瘡出血,或是長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片等藥物,也會(huì)引起貧血。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療原發(fā)疾病,如使用痔瘡膏等藥物止痛,或是服用復(fù)方阿司匹林片等藥物抗凝血,改善癥狀,以預(yù)防老年人貧血。
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