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糖尿病的注意事項(xiàng)

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞:#糖尿病

糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病,主要表現(xiàn)為血糖升高,可能引發(fā)多種并發(fā)癥,需要長(zhǎng)期綜合管理。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化,空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下。使用血糖儀監(jiān)測(cè)時(shí)需注意消毒采血部位,避免感染。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率,及時(shí)調(diào)整治療方案。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。

2、飲食控制

糖尿病患者需控制每日總熱量攝入,碳水化合物占總熱量的50-60%。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,避免精制糖和高糖食品。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,可分次進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前需檢測(cè)血糖,低于5.6mmol/L應(yīng)適量加餐。避免空腹運(yùn)動(dòng),隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。阻力訓(xùn)練每周2-3次可改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)后檢查足部有無(wú)損傷。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片或注射胰島素。不可自行增減藥量,了解藥物不良反應(yīng)如低血糖、胃腸道反應(yīng)。定期復(fù)查肝腎功能,某些藥物需根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡和應(yīng)急糖塊。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥,每日檢查有無(wú)破損,選擇透氣鞋襪??刂蒲獕旱陀?30/80mmHg,血脂達(dá)標(biāo)。戒煙限酒,保持口腔衛(wèi)生。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病患者需建立健康生活方式,保持理想體重,避免精神緊張。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),參加患者教育活動(dòng)。定期復(fù)診,與醫(yī)生保持溝通。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防感染。家屬應(yīng)了解低血糖急救措施,共同參與管理。通過(guò)綜合干預(yù)可有效控制病情,提高生活質(zhì)量。

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